主流之外 活出獨特且精彩
人本是獨特的,卻因害怕孤獨、害怕失去他人肯定,最終失去了自我。人們一生都走在追尋自我的道路上,看見別人和你不同時,你可以欣賞差異、還是選擇道不同不相為謀︖在主流思潮之外,人生的選項比你想像的更多,讓我們打開視野,認識主流之外的桃花源,不論我們是否相同,都可以各自精彩。
中醫斷食168 看體質、看時辰決定你的斷食時段 結合168間歇性斷食與12經絡時辰養生法,補足西醫理念的漏洞,依照不同的體質,選擇不同的斷食方案;斷食與進食的時段,符合經絡循行的原則;食物選擇加入藥食同源理念,更能深刻養生。
留牙對策 中、西醫最強固齒術,守住每一顆牙 牙齒與健康的關係緊緊相依,但為何「他們」卻變成說換就換的「身體道具」與「使用零件」?留牙,跟留住其它器官一樣重要。如果你也怕看牙醫,更要收藏起來、徹底研究,用中、西醫必勝的留牙對策,阻止「牙齒小偷」搬走你珍貴的牙齒。
順著經期做保養 每月一次的生理期是女性健康指標!除了觀察經血、經痛等,月經周期幾天算正常?月經沒來會怎樣?非經期出血是疾病嗎?生理期減肥、養好孕、更年期怎麼做?想要「月來」愈瘦、愈美、愈健康,你一定要搞懂經期的秘密!
命運選擇題 要喝手搖還是白開水? 成年人每天可能需要做出3萬個決定,小到一日三餐,大到人生規劃,每時每刻我們都在面臨選擇。選擇困難、猶豫不決的背後是什麼樣的心理狀態?能毫不猶豫堅持某一選項的人,又具有什麼樣的心理素質?每次選擇都可能獲得一次快樂或後悔,該如何做出理想選擇?我們一起來探索。
新四高100問 完全解答 三高+1 新四高危機 比癌症更致命 高血壓、高血糖、高血脂這三高奪走的寶貴生命,比癌症還多;如今這慢性病「惡魔三兄弟」,新竄出一匹「黑馬」,甚至擠下高血糖,變成「新四高」中的老三,那就是「高尿酸」;過去台灣尿酸偏高的人高達7 成,比世界大多人種都高;尿酸偏高,就可能成...
終結慢性發炎 疲勞、失眠、疼痛、便祕、胃食道逆流、常感冒、心情差,居然都是身體在慢性發炎!拖下去心血管疾病、三高、多囊性卵巢、失智、自體免疫、癌症接著來!從每天3杯茶開始,名醫親授抗炎生活良方,養成抗炎體質超簡單。
假牙、植牙怎麼選?搶救真牙大作戰 老後想要有澎潤的面容、享受美食、維持健康活力,牙齒健康是關鍵,但據衛福部2021年統計,65歲以上國人平均自然齒只剩18.6顆,比完整的28顆恆齒少了10顆牙。為何會掉牙?許多人因嚴重的牙周病讓齒槽骨流失,某天發現整排牙齒不會痛卻鬆動、搖搖欲墜,才驚覺牙齒出了大問...
中西醫合療就醫指南 中西醫合療並不是多新的概念,台灣人很早就在「明察西醫、暗訪中醫」,自行做中西醫合療,有沒有療效、會不會有藥物交互作用等,風險自負。 一場疫情,讓人深刻體悟,單一種醫療無法解決愈來愈嚴峻的挑戰,合,才會有希望。 如今,中西醫合療是由中、西醫師主動提出、共同為患者尋思找出疾病治...
閱讀此書非常容易,無需任何條件,你可以對身心靈一無所知,只需用手輕觸書中圖案,便能獲得相應效果。 書中為大家帶來緩解日常生活中最常見的疾病如牙痛、胃、腎、眼睛、肝、膽、皮膚、失眠、煙癮、憂鬱、腦部、乙太體、能量體等二十多個能量圖案供大家使用。 官方網站:http://www.samanthe.com...
9月封面標 內心小劇場 演給誰看? 日常生活中一切情緒與感受的發生,都與他人互動息息相關,過往的生命經驗教會我們推敲、猜測他人或自己可能會有的反應或想法,但,這些推測一旦加入太多自我的觀點,就會演變成「內心小劇場」。這場戲裡究竟誰是導演?我們又在演給誰看? 女人最不需要什麼? 你...
親愛的,我的療癒夥伴! 低落的、失望的、悲傷的時刻,是誰陪伴了你,療癒了你?是毛茸茸的好朋友,是窗台上安靜的多肉,是手機裡的歌單,還是讓你忘記時間的電影,是虛擬的電子遊戲世界……你的療癒夥伴是誰?擁抱療癒夥伴,告別失落憂傷。
小孩為什麼喜歡有自己的秘密基地? 這是生物尋求安全感的本能。 心理學研究發現:安全感不足,影響孩子身心健康: 發展遲緩、語言困難、情緒調節差、 過動、專注力不足,人際困難…… 小海就是一位這樣退縮不語、不與人互動的男孩, 還好他有一個讓他感到安全的恐龍世界…… 本期與您分享藝術治療師在...
節拍超慢跑 ・「超慢跑」運動效果,多出走路2.5倍 ・專訪超慢跑隊長:徐棟英 ・以色列研究:跑步降低72%癌症風險 ・遊覽車司機只用3個月,完全逆轉糖尿病且停藥,靠「超慢跑」跑出新人生 ・無畏帕金森氏症,65歲練出強肌力
不完美的一年再見,Let‘s Party!
今年很神奇,我們彷彿走進好萊塢科幻片情節,人類被病毒綁架了,看不見的病毒,可能在你不小心觸摸到、呼吸到它之後,入侵你的細胞,攻破你的免疫系統,癱瘓你的肉體,甚至終結你的生命。這病毒,就像某些心理疾病,在無色無味、不知不覺的無差別進攻中,改寫你的命運。好險,現在我們應該互道恭喜,我們活下來了!終於有機會摘下口罩運動、爬山、和朋友聚會,要和這被突襲的一年說再見,請記得給身邊每位親朋好友一個大大的擁抱,下次你見到他們的時候!
這一年很特別,在人們停止大部分活動的此刻,主流和非主流這件事,有了重新改寫的機會。社交是主流?拒絕與人連結是非主流?群聚是主流?獨居是非主流?外食是主流?自己煮是非主流?快樂是主流?憂傷是非主流?從眾是主流?自我是非主流?你曾經因為自己某部分的非主流受過傷?吃過苦頭嗎?沒有人永遠站在主流的一邊吧?主流之外的我們,也可以活得自信精彩,讓我們更了解自己,了解彼此,不論你是主流還是非主流,都能擁有愛。本期的封面企畫,邀請你來了解不同面向的非主流世界,讓我們相親相愛。
在此要特別感謝我們今年的專欄作者李文瑗、陳舜文、李島鳳、汪士瑋、貓心(龔佑霖)今年為讀者撰寫的深入淺出、發人省思的篇篇好文,明年大家暫時不會看到這些老師的精彩作品了。為了想讓讀者能透過不同的觀點繼續探索自己、感受人生、開展未來,明年我們將呈現全新的專欄,期待繼續陪伴在每一位讀者身邊,成為最堅定溫暖的力量,並讓你從閱讀中,看見自己、愛上自己、找到希望。
12月我們回顧過往,展望新年,也許今年不太完美,有許多缺憾,但建議你檢討自己時別太凶狠,今年不夠滿意的部分,明年繼續努力,只要不放棄前進,目標總會慢慢接近,在這個歡樂與充滿希望的時刻,Let‘s Party!
根據台灣現行法規,數位內容( 如電子書、音樂、影片、遊戲、App )形式之商品,不受「網購服務需提供七日鑑賞期」的限制。為維護您的權益,建議您先使用「試讀」功能後再付款購買。