大家健康雜誌電子書 | Readmoo 讀墨電子書

冬天與朋友聚餐，薑母鴨、羊肉爐總是列為首選，既能與朋友敘舊又能吃補強身，但你確定你進補的方式是對的嗎？中醫師告訴你，進補還需看體質，當心補過頭反而造成身體負擔！另外你有手腳冰冷的問題嗎？當心是身體告訴你的健康危機！手腳冰冷如何從飲食、外著改善？本書特別請專家告訴你，正確進補，與手腳冰冷說再見，溫暖過...

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大家健康雜誌

財團法人董氏基金會

出版日期：2017-08-22

電子書： NT$ 149

坊間談養生的書琳瑯滿目，似乎只要掛上排毒、延緩衰老、食療等字眼，就能吸引追求想健康的民眾目光，滿足「速成」養生的心態，但這些養生建議，真的都有科學根據？大家健康雜誌是國內知名的專業醫療保健雜誌，特別將我們生活遇到的養生迷思，排毒方法，一一請專家檢驗。告訴讀者排毒養生的正確觀念，更提醒讀者排毒、解毒不...

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大家健康雜誌葉雅馨／總編輯

財團法人董氏基金會

出版日期：2017-08-21

電子書： NT$ 198

想排毒養生前，不再吃進毒，才是重要關鍵！本書教你懂得全方位防毒，實踐無毒的健康新生活！

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大家健康雜誌

出版日期：2017-07-31

電子書： NT$ 150

腎臟病的問題，一般人很難自覺，超過九成的國人，幾乎是在健檢時，意外發現腎功能異常。面對沒有明顯症狀的慢性腎臟病，該如何防範？除此，已是慢性腎臟病的病友，常煩惱病情的控制、飲食的搭配？這些事，本期《大家健康》雜誌封面主題有好解答，讀者可從中清楚瞭解。一般慢性腎臟病患者，要避免吃高磷、高鉀的食物...

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大家健康雜誌葉雅馨總

財團法人董氏基金會

電子書： NT$ 221

想食在安心．腸保健康．實踐健康無毒的飲食生活嗎？ ★本書教你易懂該做的保健腸識。 ★本書告訴你可以擁有好腸道的實用祕訣。 ★食安風暴下，本書教你自保的用油知識。 ★本書教你分辨真假食物，為自己調整飲食習慣。本書透過預防保……

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大家健康雜誌葉雅馨

財團法人董氏基金會

出版日期：2017-07-11

電子書： NT$ 198

本書逆轉過時的眼睛保養觀念，想擁有清澈動人、更顯年輕的明眸，哪些護眼基本功要做？如果一天使用3C超過10小時，不想3C損耗視力，趕快翻閱本書，教你防備！還在做坊間流傳的護眼操？你相信看著運動中的桌球就能改善近視？其實這些方法都是錯誤的眼睛保養觀念，這些方法只能放鬆眼...

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大家健康雜誌

財團法人董氏基金會

出版日期：2017-06-29

電子書： NT$ 187

關於愛情，男人不會說的祕密，女人不想聊的真心話！為什麼男人愛劈腿，女人想外遇？當好友變情敵，要友情還是要愛情？不想當「小三」，卻無法割捨愛情怎麼辦？如何對情人說分手？兩人世界擠進了第三者，要死守到底還是成全退讓？在愛情世界裡，找不到的答案，本書告訴你。

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大家健康雜誌

出版日期：2017-06-29

電子書： NT$ 150

「美齒」是國內外不少藝人，為了展現迷人微笑，在意的一個門面整理，除了牙齒美白外，也有女藝人覺得戴牙套矯正牙齒，不僅能改善一口亂牙、還能讓臉變小、下巴變尖，戴牙套真的有這些神奇效果嗎？這些「美白美齒」的方法，究竟該如何選擇，本期《大家健康》雜誌封面主題，帶讀者認識更多關於美齒的醫美方法。 ...

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大家健康雜誌

財團法人董氏基金會

出版日期：2017-06-22

電子書： NT$ 149

關節老是腫脹疼痛，到底是哪裡有問題？生活中有哪些隱藏版致肥食物，讓超標的體重壓垮關節健康？哪些方法可以緩解關節疼痛？有關節炎一定要動手術？修完這3堂課，關節力，你Hold得住！

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大家健康雜誌

財團法人董氏基金會

出版日期：2017-06-21

電子書： NT$ 149

本書是屬於女人的幸福書。告訴女人要懂的私密處保養，如何解決困擾的「大姨媽」問題。還有不好意思問的性事問題、避孕藥問題，都在本書一次為妳解答。

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大家健康雜誌

財團法人董氏基金會

出版日期：2017-06-19

電子書： NT$ 149

有關節炎，哪些食物碰不得？怎麼補鈣，才能真正存到骨本？運動保養關節，不受傷的訣竅是什麼？出國旅行，怎麼不讓關節痛來攪局？搞懂這些觀念，你也能擁有關節不痛的生活！

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大家健康雜誌

財團法人董氏基金會

出版日期：2017-06-19

電子書： NT$ 99

過動兒是動態的孩子，在講求秩序與團體行動的校園內，常衝撞規定，令老師、父母頭痛。但只要用對教養方法，過動兒也能跟師長合作、自主學習，快樂成長！本書建議父母、師長，面對過動兒上學遇到的種種問題，該如何解決，並與孩子溝通。

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大家健康雜誌

財團法人董氏基金會

電子書： NT$ 99

到底是什麼原因形成過動症？是因為管教不當，還是甜食吃太多？孩子一直動不停，怎麼辦？若孩子確診為過動兒，別擔心！本書協助爸媽認識注意力缺損過動症，解除對過動兒教養的15個疑問，如：過動兒一定要吃藥嗎？服藥需要服用一輩子嗎？過動兒是否智力較低？……等，本書是父母了解過動兒的最佳幫手。

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大家健康雜誌

財團法人董氏基金會

出版日期：2017-06-19

電子書： NT$ 149

變身美魔女的條件有哪些？如何吃出童顏美肌？怎麼維護皮膚的年齡？害怕的粉刺、黑斑如何阻擋不來？該如何自己SPA，擦出光滑肌……，想變身美魔女？本書告訴妳獨家的美魔女逆齡養成術。

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大家健康雜誌

財團法人董氏基金會

出版日期：2017-06-14

電子書： NT$ 149

愛髮最怕愛到沒「髮」度，愛頭髮的心理，有部分原因就是不想讓頭髮洩露自己的年齡。本書為你踢爆一些不切實際的偏方，這些方法，有時不僅對你的頭髮沒有幫助，反而傷害你的頭皮，造成掉髮加速。

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大家健康雜誌

財團法人董氏基金會

出版日期：2017-06-11

電子書： NT$ 99

不少女孩仗著年輕而怠惰保養，等到出現老化現象開始補救，才發現來不及！究竟幾歲就該開始抗老化？吃什麼才能保有童顏美肌？保養品該怎麼擦？女明星的美顏祕方到底有沒有效？

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大家健康雜誌

出版日期：2017-05-31

電子書： NT$ 150

封面主題：不想復胖，突破減肥停滯期本期《大家健康》雜誌封面主題專訪專家為有心想減肥的讀者，提供度過這段難熬時間的建議，同時提醒常見的減肥地雷，讓讀者可以檢視自己的減肥觀念是否正確！想突破減肥瓶頸，這期的內容不能錯過。

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大家健康雜誌

電子書： NT$ 150

封面主題：治療肺腺癌量身訂策略想要避免罹患肺腺癌，當空氣品質不佳時，該怎麼自保？本期《大家健康》雜誌封面主題除了告訴讀者正確預防肺癌的觀念外，也為罹患肺腺癌的朋友提供最新的醫療進展，提醒照護上的注意事項、飲食禁忌、還有要調整的生活習慣。

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大家健康雜誌

電子書： NT$ 150

愈早發現孩子的視力問題及眼睛疾病愈好，多數的嬰兒一出生就是遠視，而0～6個月是視力發育期，到了3～6歲則是需要視力檢查的矯正期。孩子不太明白自己的視力是否健全，父母正是小孩的眼睛健康守門人。本期《大家健康》雜誌，針對6歲以下孩子的眼睛發展，告訴家長如何發現孩子的眼睛疾病，如何把握黃金治療期，讓孩子擁...

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大家健康雜誌

電子書： NT$ 150

本期《大家健康》雜誌針對腸癌的迷思，為讀者澄清，同時也告訴罹患疾病的病友，不要拒絕治療。根據統計，大腸直腸癌早期治療，預後情況良好，我們亦採訪專家，對於早中晚期的腸癌，提供治療效果最好的對策。

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大家健康雜誌

電子書： NT$ 150

《大家健康》雜誌在新一年的開始，提醒讀者做健康計畫時，重點要先放在「三高的預防及改善」上。過年和親友相聚，品嘗大餐的機會變多，但對「三高」族群來說，都是不小的身體負荷，《大家健康》雜誌提供一些方法，告訴讀者怎麼吃能對健康負擔最小，然後又能吃得滿足。另外，也請營養專家傳授，平時如果外食，如何挑對配菜，...

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大家健康雜誌

電子書： NT$ 128

本期《大家健康》雜誌提醒讀者注意自己的血糖值，「糖尿病前期」代表胰島素代謝已紊亂，飯前空腹血糖介於100～126mg/dl，此時只要妥善治療，仍可能完全痊癒；但若坐視不管，等到空腹血糖超過126 mg/dl，演變成「糖尿病」，就必須一輩子控制與照護，對於高血糖，不能掉以輕心。

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大家健康雜誌

電子書： NT$ 128

本月的特別企劃，是相當實用熱門的話題，就是許多人每天都會喝到飲品「咖啡」，關於咖啡與健康的關連常有一些爭辯，到底喝咖啡真的能幫助減肥、遠離憂鬱嗎？我們有一些最新的資訊，供讀者參考。

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大家健康雜誌

電子書： NT$ 128

本期《大家健康》雜誌封面主題除了提醒退休族留意憂鬱問題外，也告訴即將退休的民眾如何早一步規劃退休後的樂活人生。若父母即將退休，子女也要多關心父母的情緒調適。有些父母記性變差，也變得愛碎念，子女不確定這是老年憂鬱症，還是失智症？針對容易混淆的部分，我們也專訪醫師，提供簡易辨別的方法。

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大家健康雜誌

電子書： NT$ 128

聽到「膽固醇」這個詞，多數人會皺起眉頭疑問「超標」會怎麼樣嗎？壞膽固醇過高，可能造成動脈血管硬化，罹患冠狀動脈心臟病的機率約為正常人的2到3倍，而缺血性中風約為一般人的3倍。但你知道嗎？人體沒有「膽固醇」也不行，想避免壞膽固醇威脅生命，先得釐清「膽固醇」在人體內扮演的角色。

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大家健康雜誌

電子書： NT$ 128

本月有父親節這個大節日，我們當然也要關心父親的健康囉！男性特有的器官「攝護腺」，當爸爸或老公總是頻尿或半夜有夜尿，當心就有攝護腺肥大的問題，該怎麼檢查或服藥及從生活預防呢？本期全面告訴你～

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大家健康雜誌

電子書： NT$ 128

本月是流行的議題喔~ 你也曾經跟著網路上的4分鐘或8分鐘瘦身影片一起跳嗎? 大家都說跟著跳就能減肥、增肌減脂，是真的嗎？原理是什麼？小心減肥不成造成運動傷害！！！本期全面告訴你～

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大家健康雜誌

電子書： NT$ 128

這期《大家健康》雜誌封面主題提醒你不要以為牙齒不痛就不用擔心，如果口腔清潔不夠澈底或有盲點，等到牙痛難耐或牙齒動搖時，醫師說要抽神經、拔掉壞牙做假牙或植牙，這些治療動輒花費上千，甚至數十萬，反而得不償失。當牙齒壞了，本期報導告訴你，缺牙時該怎麼聰明選對牙橋、活動假牙或植牙，才能不花冤枉錢，同時告訴你...

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大家健康雜誌

電子書： NT$ 128

「子宮」是女性獨有的器官，也是孕育下一代的重要生殖器官。不少女性疾病和子宮有關，想要健康，呵護子宮是需要留心的。不少女性有手腳冰冷的毛病，小心這可能是俗稱「冷底」的寒性體質，子宮寒不僅造成經期不順，還可能產生許多婦女疾病，如：子宮肌瘤、子宮內膜異位、巧克力囊腫等，更要小心難受孕、胎動不安、流...

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大家健康雜誌

出版日期：2015-05-19

電子書： NT$ 178

這一班同學，無論身處哪一個職位，是衛生署署長、是政治領袖、是哪個學院或醫院的院長、主任、教授…，碰到面，每個人還是直呼其名，從沒有誰高誰一等的優勢。總在榮耀共享、煩憂分擔的同班情誼中。他們專業外的體悟與生活哲學，將勾起你一段懷念的校園往事！《陽光……

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大家健康雜誌

出版日期：2013-08-14

電子書： NT$ 99

成人每天約花1/3的時間在工作上，一個久待辦公室的上班族可能都會遇到這些情形：長時間盯著電腦造成眼睛乾澀，臨時開會要報告，緊張到頭痛、胃痛輪番折磨，坐久了腰痠背痛，身體出現不少小毛病；除了這些健康問題，若又遇到機車同事、難搞主管等煩人問題，工作能愉快嗎？本書教你甩開疲……

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大家健康雜誌

出版日期：2015-05-20

電子書： NT$ 205

本書除了呈現最真實的前董氏基金會董事長嚴道博士外，並見證八O到九O年代菸害防制的變革、法令的推展，以及營養、環保、心理衛生、器官捐贈等多項公益目標的達成，以小見大，用關懷的愛睇視我們的國家社會。

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大家健康雜誌

出版日期：2015-07-15

電子書： NT$ 178

本書為你解開膝蓋疼痛的原因，教你正確保養膝關節，避免疼痛牽制行動力，讓你護好膝蓋，跑步、運動都能做，擁有美麗人生！你認為下列保養膝蓋的方法，「對」還是「錯」？

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大家健康雜誌

出版日期：2015-05-20

電子書： NT$ 205

根據世界衛生組織的統計，氣喘患者的人數每年增加50％。全球約有一億至一億五千萬人氣喘，每年約有18萬人因為氣喘死亡。在台灣，二十年來，氣喘病人成長的速度，令人咋舌。如今氣喘已是全世界最常見的慢性病，不僅嚴重威脅到人類的健康，並且在已開發中國家的治療費用，已占醫療費用總支出的1－2％，因此各國...

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大家健康雜誌

出版日期：2015-08-17

電子書： NT$ 300

董氏情，公益心財團法人董氏基金會於1984年5月19日，由董之英與嚴道共同創立，以「促進國民身心健康、預防保健重於治療」為宗旨，從事創辦或協助有關國民身心健康之衛生事業，致力於菸害防制、食品營養、心理衛生等工作，全方位關懷全民身心健康。

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大家健康雜誌

出版日期：2015-05-24

電子書： NT$ 174

據統計，全球60歲到70歲的婦女中，已有1/3的人罹患「骨質疏鬆症」，而在80歲以上的婦女中，更高達2/3；這些女性或許聽過骨質疏鬆症，卻沒想到自己可能已有骨質疏鬆的情形，因而低估了它的危險性，不知道它可能和心臟病或癌症一樣可能致命。

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大家健康雜誌

財團法人董氏基金會

出版日期：2012-02-05

電子書： NT$ 99

想減肥卻總是瘦不下來？各式各樣的減肥法到底哪種有效？吃減肥食品、抽脂，真能讓你躺著就能瘦？本書為你解答關於減肥的種種疑問，包括熱門的明星減肥法探討、直擊檢驗坊間的減肥偏方、各種減肥產品、並教你如何吃對食物、告訴你運動燃脂的祕密。提供你最正確的減重方法及觀念……

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大家健康雜誌

出版日期：2012-02-09

電子書： NT$ 149

無論是「青春期」的少男少女，或是「更年期」的婆婆媽媽，似乎都各有一本「難念的經」，媽媽怨孩子不再聽話、貼心，孩子則認為媽媽不懂他的心，親子對話猶如作戰，家庭革命一觸即發。想成為孩子的大朋友？讓孩子聽媽媽的話？本書分享各種增進親子關係與溝通的實用法則，化解親子代溝，妳也能成為孩子的「麻吉」！ &hel...

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大家健康雜誌

出版日期：2012-02-14

電子書： NT$ 149

青春期的孩子煩惱著身高、痘痘等生理問題；更年期的妳，則必須面對昔日的健康與美麗因荷爾蒙的減少而逐漸凋零。該如何協助孩子度過狂飆的青春期？又該如何減輕更年期帶來的身體不適？本書詳盡提供各種青春期、更年期可能遇到的生理問題及解決之道，讓妳與孩子輕鬆度過生理動盪，享受蛻變後的美好。 …&h...

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大家健康雜誌

出版日期：2012-02-14

電子書： NT$ 99

本書已提供更好的閱讀體驗，欲購買者請到下面網址喔~ https://readmoo.com/book/210070396000101 不少女孩仗著年輕而怠惰保養，等到出現老化現象開始補救，才發現來不及！究竟幾歲就該開始抗老化？吃什麼才能保有童顏美肌？保養品該怎麼擦？女明星的美顏...

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大家健康雜誌

出版日期：2012-03-06

電子書： NT$ 69

本產品已提供更好的閱讀體驗，欲購買請至新頁面： https://readmoo.com/book/210070417000101 「心想事成」可說是最得人心的祝福之一，「幸福」則是每個人夢寐以求的事。但是，到底什麼是幸福？只要「心想」就能「事成」嗎？本書與你一起找尋屬於...

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大家健康雜誌

出版日期：2015-08-17

電子書： NT$ 149

冬天與朋友聚餐，薑母鴨、羊肉爐總是列為首選，既能與朋友敘舊又能吃補強身，但你確定你進補的方式是對的嗎？中醫師告訴你，進補還需看體質，當心補過頭反而造成身體負擔！另外你有手腳冰冷的問題嗎？當心是身體告訴你的健康危機！手腳冰冷如何從飲食、外著改善？本書特別請專家告訴你，正確進補，與手腳冰冷說再見&hel...

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大家健康雜誌

出版日期：2012-02-13

電子書： NT$ 99

為什麼男人愛劈腿，女人想外遇？如果你已經有了另一半，相處久了，漸漸發現對方愈來愈不體貼，生活也漸漸無趣，這時身邊突然出現一個聊得來的對象，你會怎麼面對你的感情？如果妳是女生，周遭出現一個比現在男友條件更迷人的男生，熱烈追求妳，妳會怎麼做？

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大家健康雜誌

出版日期：2014-12-24

電子書： NT$ 149

坊間談養生的書琳瑯滿目，似乎只要掛上排毒、延緩衰老、食療等字眼，就能吸引追求想健康的民眾目光，滿足「速成」養生的心態，但這些養生建議，真的都有科學根據？大家健康雜誌是國內知名的專業醫療保健雜誌，特別將我們生活遇到的養生迷思，排毒方法，一一請專家檢驗。告訴讀者排毒養生的正確觀念…&hel...

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