大家健康雜誌 09+10月號/2020 第390期

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根據報導，2019年至2020年上半年間，韓國藝人雪莉、具荷拉、日本藝人木村花、韓國排球選手高友敏等，皆因受網路霸凌而自殺；台灣藝人楊又穎、楊可涵在2015年也因為長期遭受網路霸凌先後選擇輕生。你是否曾想過，在未能被看見的報導背後，又有多少人正飽受網路霸凌，甚至走上絕境？

全球有70.6％介於15〜24歲的年輕人，遭受網路暴力、霸凌和騷擾。許多兒童或青少年很重視網路世界中的人際關係，期盼得到認同。本期《大家健康》雜誌以「網路霸凌」為封面主題，除了提供八個轉念撇步，幫助被霸凌者轉換心態，面對不理性的攻擊，也提供網路詐騙常用招數，讓父母可以機會教育，教孩子辨識網路詐騙的信號。若親友遭逢網路霸凌，也可參考報導中「求助資源」，尋求協助。

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■元氣生活：天氣炎熱，去溪河、海邊等祕境玩水消暑，成了出遊的熱門選項。但不時傳出的溺水意外，總讓戲水者心頭蒙上陰影。其實，溺水意外是能預防的，「玩水消暑，如何避免溺水意外？」、「玩水時腳抽筋怎麼辦？」兩篇報導，請來專家提供水中自救技巧，並教讀者學會判斷海邊、溪流的地勢和水的流向，讓你能安心地體驗水上活動！

■SMART醫療：有些人一流汗就會發出讓人退避三舍的「狐臭」，常令當事人和旁人不勝其擾。「惱人的狐臭，該如何治療？」一文分析目前常見的治療方式，想要一勞永逸，手術前一定要牢記文中的三個提醒！

■親情巧克力：日本當紅男星三浦春馬7月18日被發現在家中身亡，得年30歲。據日媒報導，三浦春馬自殺前沒有任何預兆，甚至到了事發當天早晨都還照常到劇組拍攝。像這種「看起來很開朗，卻想不開」的憂鬱症患者不在少數，「你周圍有假面憂鬱的親友嗎？」本篇報導教您發現身邊潛藏的「假面憂鬱」患者。

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