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吃什麼很重要,但如何吃更重要! 改變人生的10種科學進食秘訣, 幫助你改善慢性疲勞,終止食物渴望,找回健康的身體
你吃東西是真餓還是假餓? 利用科學法則跳脫假性飢餓的循環, 重新信任你的身體,修復你與食物的關係, 養成開心吃也無罪惡感的飲食習慣。 ──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森.布魯爾全新力作── ★TED演講1,900萬次觀看數,當年度排名第4名★ ★經臨床實證,數千人都證實有效的...
瘦下來的關鍵不是少吃多動, 而是揭開我們最不願承認的事實, 看見埋藏心中變胖和想瘦的為什麼, 找到躲在脂肪背後那個原來的你。 假如你認為自己是個胖子,減肥以後又復胖,根本理所當然。 假如你認為自己是個瘦子,變胖以後該做的,不過就是「復瘦」而已。 不要說你從小就胖,每個人出生時都差不多...
網友引頸期盼!減肥界「大仁哥」宋晏仁醫師全新著作終於上市! 獨創211全平衡瘦身法 成功幫助超過萬人成功減重不復胖 真正實現吃飽吃好、營養均衡、不須痛苦運動的幸福減肥法
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日本熱銷突破21萬冊! 史丹佛式的「忙碌工作法」——再忙也能將身體傷害減至最低的方法 電視節目引爆熱烈迴響 奧運金牌選手、全美紀錄保持人──頂尖運動選手的減輕疲勞秘訣首度公開!
★風靡全球的醫療靈媒飲食法,在地實踐版! ★ 建立正確心態╳破解迷思與關卡╳在地化食譜╳療癒見證 最強醫療靈媒飲食台灣實踐者朵媽、朵爸, 結合親身經驗與相關療癒專業,告訴你如何面對施行過程中的難題, 陪你一起迎接找回健康人生後的的身心靈自由!
健康的粒線體可以幫你 強化免疫系統.常保腦力清晰.關閉疾病基因 新陳代謝疾病、免疫系統疾病 甚至是癌症、精神疾病等,看似原因各不相同 但最新醫學研究發現 這些疾病都和細胞中的粒線體受損息息相關 幸運的是,只要透過飲食、運動、作息、磁場與日照,修復粒線體 就可以從細胞開始,重拾健康
17種常見女性疾病 X 23個真實案例 覺察自我,跨越人際關係的生命課題,找回充滿能量的自己
★男人一生必讀,高中畢業前讀了更能保一生無憾! ★有伴侶或沒伴侶、性欲強烈或性欲不振、想懷孕或不孕、性冷感或性欲衰退,所有人皆適用! 亞馬遜百大暢銷書! 從武士的刀,看男人的刀! 射精有道,性福無礙! 女孩在青春期會開始來月經,男孩則會開始射精。 男性生殖器就像武士的刀一樣,是男...
每個不健康的人,幾乎都有呼吸的問題。 寫這本書,不是為了探討一般的呼吸而己, 而是希望陪你一起採用眼前適合療癒的呼吸。 「心健康,身體也會得到健康。 在身-心的健康之間,呼吸是最好的一座橋梁。」──楊定一 楊定一從個人的經驗和理解,意識到呼吸可以主導交感神經和副交感神經的作用,而且...
心、身、情、食、寢, 習慣成自然 習慣可以自主選擇,可以自由製造。 浮生急景,心身康健,方可安步當車,逆境如順境! 紅塵情濃,先愛自己,才能愛而不傷,相忘於江湖!
為什麼病老是看不好?為什麼吃了藥還是無法根治? 絕大多數疾病,與心念和情緒的糾結有關。 治病要治心;學習調整心念,才能啟動自癒力,把健康找回來!
前臺灣大學校長 李嗣涔博士 30年親身實證 ── 看不見的「氣」,是新時代解百病的救星! 暢銷書作家 楊定一博士、蔡璧名教授、李鳳山師父 科博館館長 孫維新、身心靈老師 賴佩霞 聯袂力薦!
★2~105歲都能練!彎一下,通體舒暢變健康★ 每天前彎5分鐘,立即打通全身氣血, 更勝忍痛指壓、按摩、拍打30分鐘! 徹底改善腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜、呼吸不順, 打造煥然一新──健康、清爽、舒適的身心狀態! 前彎,是效率最高的舒筋活血伸展。因為一個前彎動作,可同時伸展豎脊肌、...
闡述道家靜坐的實練手冊,也是一本養身修心的絕妙好書。靜坐獨門心法盡在其中,清楚的圖示,幫助你輕鬆學習擁有健康的身心!本書榮獲2016年度健康生活類排行榜第一名。
運動,是快樂、是享受 運動,是為了養生,不是怕死,是愛護生命,不是競爭 帶入感恩心,讓一個人身心的萎縮打開,帶來歡喜 一個動作,活化全身,幫助結構復位 透過自己的力量放鬆運動,是最安全的脊椎調整運動 輕鬆快樂又有效的運動體驗→幫你建立運動習慣 你的運動,就是自己的結構調整老師
~只要短短1分鐘~
改善重聽、頭痛、鼻塞、肩頸痠痛、視力下滑……
眾多藝人、模特給予好評的整復推拿師獨門絕招大公開!
長時間使用手機、電腦而造成的「3C症候群」,
或無法適應氣候變化而引發的「氣象病」,
都會導致肩頸痠痛或自律神經失調。
隨著年紀增長,重聽、臉部鬆弛的問題也會找上門。
此外,疫情後的時代,許多人也因生活壓力而病痛不斷。
其實只要「矯正頭骨」,就能揮別這些煩惱!
本書首次公開2招「耳道開關術」,
加上7招「永保年輕術」&10招「特別保健法」
提升聽力、告別病痛的同時,也能保持年輕容顏!
不需要搭配藥物或使用按摩工具,
只要每天花短短1分鐘的時間,
靠「雙手」就能療癒自己,
揮別惱人的重聽、頭痛、鼻塞、花粉症、肩頸痠痛、視力下滑、自律神經失調……
同時塑造自然大眼&鵝蛋小臉!
本書特色
◎首次公開2招「耳道開關術」,解決疼痛根源!
◎10招「特別保健法」,解決眼耳口鼻的不適!
◎7招「永保年輕術」,讓你重返青春容顏!
作者簡介
清水六觀
整復推拿師,開設體幹整體沙龍「六觀塾」。
出生於1955年。國中參加柔道比賽時,膝蓋曾嚴重受傷,自此長年為疼痛及不適所苦。以此為契機,開始學習各種治療方法和整復術,靠自己克服疼痛。他將骨骼歪斜視為現代人身體不適的原因之一,並確立了一套獨樹一格的矯正理論,由於方法能立即見效而大受好評。清水六觀以「靠自己改善不適」為座右銘,憑藉改善不適的神手名號活躍於各大媒體,並獲得許多知名藝人的信任。除了整復工作之外,也致力於舉辦啟蒙活動,教導眾人身體的正確使用方式。擁有《整復推拿師的眼壓重設術:視力回升0.2》等多本暢銷著作。
譯者簡介
李婉寧
1992年出生。淡江大學日文系、輔仁大學跨文化研究所翻譯組畢業。
於研究所入學期間開始正式接洽翻譯案件,現在亦陸續累積書籍、影視等翻譯作品中。
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