★第一本中西醫知識整合、夫妻同心的備孕聖經!
★備孕六大體質這樣調!不孕、習慣性流產、高齡婦女必備!
★附備孕體質測驗,更有效率改善不孕體質!
從月經週期療法、備孕體質說明到養卵、養精、養子宮祕笈,全方位的中西醫專業建議,幫助正在求子、準備結婚,以及關心生育問題的讀者了解自己的身體,順利得子,孕育健康的下一代!
吃什麼很重要,但如何吃更重要! 改變人生的10種科學進食秘訣, 幫助你改善慢性疲勞,終止食物渴望,找回健康的身體
你吃東西是真餓還是假餓? 利用科學法則跳脫假性飢餓的循環, 重新信任你的身體,修復你與食物的關係, 養成開心吃也無罪惡感的飲食習慣。 ──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森.布魯爾全新力作── ★TED演講1,900萬次觀看數,當年度排名第4名★ ★經臨床實證,數千人都證實有效的...
瘦下來的關鍵不是少吃多動, 而是揭開我們最不願承認的事實, 看見埋藏心中變胖和想瘦的為什麼, 找到躲在脂肪背後那個原來的你。 假如你認為自己是個胖子,減肥以後又復胖,根本理所當然。 假如你認為自己是個瘦子,變胖以後該做的,不過就是「復瘦」而已。 不要說你從小就胖,每個人出生時都差不多...
網友引頸期盼!減肥界「大仁哥」宋晏仁醫師全新著作終於上市! 獨創211全平衡瘦身法 成功幫助超過萬人成功減重不復胖 真正實現吃飽吃好、營養均衡、不須痛苦運動的幸福減肥法
★ 上萬名學員.百位女醫.各界名人權威實證認可的健康飲食法 ★ 廚房小白都能輕易上手的零失敗料理食譜 ★ 139道實做性100%的料理食譜 《增肌減脂:4+2R代謝飲食法》 人氣女醫 王姿允 最新力作 從R2、R3、R4到R5,收錄139道中西式料理。 蛋、豆腐、蔬菜、蕈菇、藻類、肉類、海...
日本熱銷突破21萬冊! 史丹佛式的「忙碌工作法」——再忙也能將身體傷害減至最低的方法 電視節目引爆熱烈迴響 奧運金牌選手、全美紀錄保持人──頂尖運動選手的減輕疲勞秘訣首度公開!
★風靡全球的醫療靈媒飲食法,在地實踐版! ★ 建立正確心態╳破解迷思與關卡╳在地化食譜╳療癒見證 最強醫療靈媒飲食台灣實踐者朵媽、朵爸, 結合親身經驗與相關療癒專業,告訴你如何面對施行過程中的難題, 陪你一起迎接找回健康人生後的的身心靈自由!
健康的粒線體可以幫你 強化免疫系統.常保腦力清晰.關閉疾病基因 新陳代謝疾病、免疫系統疾病 甚至是癌症、精神疾病等,看似原因各不相同 但最新醫學研究發現 這些疾病都和細胞中的粒線體受損息息相關 幸運的是,只要透過飲食、運動、作息、磁場與日照,修復粒線體 就可以從細胞開始,重拾健康
17種常見女性疾病 X 23個真實案例 覺察自我,跨越人際關係的生命課題,找回充滿能量的自己
★男人一生必讀,高中畢業前讀了更能保一生無憾! ★有伴侶或沒伴侶、性欲強烈或性欲不振、想懷孕或不孕、性冷感或性欲衰退,所有人皆適用! 亞馬遜百大暢銷書! 從武士的刀,看男人的刀! 射精有道,性福無礙! 女孩在青春期會開始來月經,男孩則會開始射精。 男性生殖器就像武士的刀一樣,是男...
美國最暢銷的女性健康書籍 亞馬遜書店女性性健康、生育類榜首 多種宗教推崇的自然避孕和懷孕聖經 本書的知識會讓你大開眼界!從了解女性身體的生命奧祕、安穩有效的避孕方法(不用任何藥物及外在措施),無負擔地享受魚水之歡、到孕育生命的準備......家中必備的女性生理知識、家庭性教育專書! ...
有人說,21世紀人類有兩大抗爭:一是抗通膨,一是抗過敏。只要你有心去留意你身邊周圍的人,或是有機會在乘坐公車、搭乘捷運時稍微注意一點,就會發現此起彼落的擤鼻涕聲、鼻涕倒流的倒吸聲、清嗓聲、鼻塞聲。
每個不健康的人,幾乎都有呼吸的問題。 寫這本書,不是為了探討一般的呼吸而己, 而是希望陪你一起採用眼前適合療癒的呼吸。 「心健康,身體也會得到健康。 在身-心的健康之間,呼吸是最好的一座橋梁。」──楊定一 楊定一從個人的經驗和理解,意識到呼吸可以主導交感神經和副交感神經的作用,而且...
新谷醫師:「我給日本皇室的養生建議跟給一般人的沒什麼兩樣。」 他在本書中公開的「新谷飲食健康法」,讓這些年持續實踐的人都過著不生病的生活,讓無數糖尿病、高血壓、胃食道逆流、便祕病人,不藥而癒! 這是每個家庭都應該有一本的書,改變生活習慣,從現在開始! ★救人無數,備受推...
心、身、情、食、寢, 習慣成自然 習慣可以自主選擇,可以自由製造。 浮生急景,心身康健,方可安步當車,逆境如順境! 紅塵情濃,先愛自己,才能愛而不傷,相忘於江湖!
為什麼病老是看不好?為什麼吃了藥還是無法根治? 絕大多數疾病,與心念和情緒的糾結有關。 治病要治心;學習調整心念,才能啟動自癒力,把健康找回來!
前臺灣大學校長 李嗣涔博士 30年親身實證 ── 看不見的「氣」,是新時代解百病的救星! 暢銷書作家 楊定一博士、蔡璧名教授、李鳳山師父 科博館館長 孫維新、身心靈老師 賴佩霞 聯袂力薦!
提高「神」的穩定、清晰,「氣」的充足、平衡, 就能達到心身和諧、調治疾病的目的 心身疾病的第一階段,是內在開始有某種程度的封閉 只要最內在的這一層封閉能打開,就有機會往好的方向發展,最終痊癒。
王唯工科學養生《以脈為師》、《以頸為鑰》系列新作!! 排濕、排酸、排毒,重點是要排出超標廢料──CO2 身體中的酸鹼平衡,二氧化碳居絕對主導地位。 食物酸鹼性只是說著好玩的,缺鈣也不是吃鈣片就能補足, 力行體內節能減碳,提高血中含氧量,減輕肺的負荷,才是保健王道。
每晚喝一碗熱呼呼的湯 幫助你的身心靈能量獲得平衡 融會阿育吠陀醫學的精髓的108道奶素香料湯 以各脈輪的代表色為優先考量來挑選食材 再添入各式香料,調節人體內的風能、火能和水能 兼顧簡易與快速的做法,依循大自然的能量飲食 ★喚醒七大脈輪能量 ★保持良好消化與吸收能力 ★激發你的所有感官覺知與內在的...
協助許多不孕夫妻生子成功的中醫師
教你不同體質的養卵、養精、養子宮之道
陳院長年輕時即有不孕困擾,也在二十年的臨床經驗中,看盡了無數父母求子辛酸,以及終於喜獲麟兒的狂喜,因此萌生寫作本書的念頭。
她在本書中先分析六大備孕體質,再說明各種不同問題引起的不孕狀況,最後提供求子夫妻調養身體、養卵、養精、養子宮等方面協助,一圓為人父母的心願。
養卵:儲備「卵實力」!
黃體是由卵子排出後的濾泡產生的,如果卵子的品質不好,後續產生的黃體素也會不足,自然不易受孕。中醫認為生殖內分泌系統屬腎,所以腎氣不足可以用補腎氣的方法改善。
養內膜(子宮):打造好環境!
子宮內膜對於胚胎就像是孕育植物的土壤,讓腦下垂體-卵巢-子宮的變化同步,改善整個子宮跟骨盆腔的環境,才能讓胎兒順利在母體長成健康的個體。
養精:精蟲力UP!
雄性荷爾蒙不足、精蟲品質不佳,經過適當調理、改善體質,精蟲活動力也明顯提升!
作者簡介
陳玉娟
現任台北宜蘊中醫診所院長,前北醫中醫婦科主任,行醫逾20年。
每月門診求診人次破千人,診治案例超過萬例。
仁心仁術、視病如友,不僅醫病也醫心,更有「好孕大長今」之稱號。
她二十歲被診斷為不孕,以中醫醫治自己的不孕症,擁有一男一女後,發心期望能透過中醫專業,幫助人們在求孕、身體調養這條路上,走得更為順遂。
專長:不孕症、經期/經痛調理、養卵、胚胎植入前後調理、安胎、過敏體質調理、孕產前後調理、睡眠障礙、更年期障礙。
【專業推薦】
宜蘊生醫股份有限公司林羣董事長
禾馨宜蘊生殖中心陳菁徽院長
台灣首位中醫博士、燃燈中醫診所陳榮洲教授
婦科醫學會理事長陳雅吟醫師
婦科醫學會榮譽理事長徐慧茵醫師
戴承杰中醫診所戴承杰院長
黃蘭媖中醫診所黃蘭媖院長
東森新聞林季瑩主播
本書是玉娟院長累積二十年臨床經驗的智慧結晶,對於少子化時代,高齡結婚想蘊育寶寶的母親是一大福音,是不孕症夫婦的指引明燈:太太養卵,先生養精,夫婦養子宮。──台灣首位中醫博士、燃燈中醫診所陳榮洲教授
「工欲善其事,必先利其器。」不孕夫妻如果手中能有一本陳玉娟醫師整合中西醫知識與實務經驗的《備孕聖經》,在求子的過程中絕對是事半功倍,水到渠成的。──宜蘊生醫董事長、全福生技董事長、台睿生技董事長林羣
許多人會有這樣的迷思:中醫與西醫是沒有交集的兩派。偏偏我自己是一位婦產生殖專家,飽受多次流產之苦、孕期各種不適,以及坐月子的修復,完全仰賴「好孕大長今」陳玉娟院長對我的調理。透過書裡的真實故事,讓我們一起體會她用「心」看診的藝術,品嚐自古以來中醫學以柔制剛的奇幻魔力。──禾馨宜蘊生殖中心陳菁徽院長
《備孕聖經》是玉娟院長歷經多在中醫婦產科及不孕症治療的心血結晶。全書分八個章節,介紹如何以中醫藥的角色來養卵、養精、養子宫,同時也有精彩之案例分享。我很樂於推薦給備孕中的朋友們。──戴承杰中醫診所院長、台北醫學大學醫學院兼任教授戴承杰
與玉娟醫師為學姊妹關係,攜手在中醫婦科領域中相互切磋、一起精進!欣喜玉娟醫師將自身經驗與臨床所得集結成書,鼓勵受「不孕」困擾的夫妻,也讓中醫婦科臨床醫師有所學習!實屬好書!──黃蘭媖中醫診所院長黃蘭媖
當你翻開這本書的這一刻起,恭喜你!你比別人更早知道如何愛自己、認識自己!現代社會偏向晚婚、晚生,因此不孕症盛行率越來越高,必須透過人工生殖技術來協助受孕。坊間、網路有眾多資訊可閱讀,但!哪個方法適合自己?怎麼做才正確?多少人內心冒出問號。我始終相信老祖宗的智慧,中醫溫性調養搭配西醫療程必能成功養卵、養精,養子宮。
我從陳院長在北醫時期一路跟到現在的「宜蘊中醫」看診調養身體,院長視病如親,更如鄰家姊姊般親切問診,讓我在調養體質路上輕鬆許多。不管你是否正走在準備結婚、備孕或人工生殖這條路上,多了解自己,也才能心想事成!──東森新聞主播林季瑩
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