顧我健康好老闆
健康企業15強 讚出來
職場,是國民健康最大的一塊拼圖
你我都是重要組成!
工作者一天超過三分之一的時間在職場,
高工時、高壓力,飲食失衡、運動不足…….
是許多職場人尋常的一天,
但,我們其實可以有主動選擇權!
因此,如何挑選幸福企業,成為人人須了解的課題。
中醫斷食168 看體質、看時辰決定你的斷食時段 結合168間歇性斷食與12經絡時辰養生法,補足西醫理念的漏洞,依照不同的體質,選擇不同的斷食方案;斷食與進食的時段,符合經絡循行的原則;食物選擇加入藥食同源理念,更能深刻養生。
留牙對策 中、西醫最強固齒術,守住每一顆牙 牙齒與健康的關係緊緊相依,但為何「他們」卻變成說換就換的「身體道具」與「使用零件」?留牙,跟留住其它器官一樣重要。如果你也怕看牙醫,更要收藏起來、徹底研究,用中、西醫必勝的留牙對策,阻止「牙齒小偷」搬走你珍貴的牙齒。
順著經期做保養 每月一次的生理期是女性健康指標!除了觀察經血、經痛等,月經周期幾天算正常?月經沒來會怎樣?非經期出血是疾病嗎?生理期減肥、養好孕、更年期怎麼做?想要「月來」愈瘦、愈美、愈健康,你一定要搞懂經期的秘密!
命運選擇題 要喝手搖還是白開水? 成年人每天可能需要做出3萬個決定,小到一日三餐,大到人生規劃,每時每刻我們都在面臨選擇。選擇困難、猶豫不決的背後是什麼樣的心理狀態?能毫不猶豫堅持某一選項的人,又具有什麼樣的心理素質?每次選擇都可能獲得一次快樂或後悔,該如何做出理想選擇?我們一起來探索。
新四高100問 完全解答 三高+1 新四高危機 比癌症更致命 高血壓、高血糖、高血脂這三高奪走的寶貴生命,比癌症還多;如今這慢性病「惡魔三兄弟」,新竄出一匹「黑馬」,甚至擠下高血糖,變成「新四高」中的老三,那就是「高尿酸」;過去台灣尿酸偏高的人高達7 成,比世界大多人種都高;尿酸偏高,就可能成...
終結慢性發炎 疲勞、失眠、疼痛、便祕、胃食道逆流、常感冒、心情差,居然都是身體在慢性發炎!拖下去心血管疾病、三高、多囊性卵巢、失智、自體免疫、癌症接著來!從每天3杯茶開始,名醫親授抗炎生活良方,養成抗炎體質超簡單。
假牙、植牙怎麼選?搶救真牙大作戰 老後想要有澎潤的面容、享受美食、維持健康活力,牙齒健康是關鍵,但據衛福部2021年統計,65歲以上國人平均自然齒只剩18.6顆,比完整的28顆恆齒少了10顆牙。為何會掉牙?許多人因嚴重的牙周病讓齒槽骨流失,某天發現整排牙齒不會痛卻鬆動、搖搖欲墜,才驚覺牙齒出了大問...
中西醫合療就醫指南 中西醫合療並不是多新的概念,台灣人很早就在「明察西醫、暗訪中醫」,自行做中西醫合療,有沒有療效、會不會有藥物交互作用等,風險自負。 一場疫情,讓人深刻體悟,單一種醫療無法解決愈來愈嚴峻的挑戰,合,才會有希望。 如今,中西醫合療是由中、西醫師主動提出、共同為患者尋思找出疾病治...
閱讀此書非常容易,無需任何條件,你可以對身心靈一無所知,只需用手輕觸書中圖案,便能獲得相應效果。 書中為大家帶來緩解日常生活中最常見的疾病如牙痛、胃、腎、眼睛、肝、膽、皮膚、失眠、煙癮、憂鬱、腦部、乙太體、能量體等二十多個能量圖案供大家使用。 官方網站:http://www.samanthe.com...
9月封面標 內心小劇場 演給誰看? 日常生活中一切情緒與感受的發生,都與他人互動息息相關,過往的生命經驗教會我們推敲、猜測他人或自己可能會有的反應或想法,但,這些推測一旦加入太多自我的觀點,就會演變成「內心小劇場」。這場戲裡究竟誰是導演?我們又在演給誰看? 女人最不需要什麼? 你...
親愛的,我的療癒夥伴! 低落的、失望的、悲傷的時刻,是誰陪伴了你,療癒了你?是毛茸茸的好朋友,是窗台上安靜的多肉,是手機裡的歌單,還是讓你忘記時間的電影,是虛擬的電子遊戲世界……你的療癒夥伴是誰?擁抱療癒夥伴,告別失落憂傷。
小孩為什麼喜歡有自己的秘密基地? 這是生物尋求安全感的本能。 心理學研究發現:安全感不足,影響孩子身心健康: 發展遲緩、語言困難、情緒調節差、 過動、專注力不足,人際困難…… 小海就是一位這樣退縮不語、不與人互動的男孩, 還好他有一個讓他感到安全的恐龍世界…… 本期與您分享藝術治療師在...
節拍超慢跑 ・「超慢跑」運動效果,多出走路2.5倍 ・專訪超慢跑隊長:徐棟英 ・以色列研究:跑步降低72%癌症風險 ・遊覽車司機只用3個月,完全逆轉糖尿病且停藥,靠「超慢跑」跑出新人生 ・無畏帕金森氏症,65歲練出強肌力
職場,是國民健康最大的一塊拼圖
你我都是重要組成!
工作者一天超過三分之一的時間在職場,
高工時、高壓力,飲食失衡、運動不足…….
是許多職場人尋常的一天,
但,我們其實可以有主動選擇權!
因此,如何挑選幸福企業,成為人人須了解的課題。
不只拚經濟,好頭家更拚員工健康
CHR創造社會、企業、個人三贏
健康,不只是個人的事,
沒有健康的員工,企業競爭力也會大減,
打造友善職場環境,是每個企業的當務之急!
促進員工健康的具體作為大致可分為知、動、食、輔四個面向,
從健康意識、活動、飲食,到健康管理系統,
台灣已有多家企業加入員工健康促進的正循環!
本期更有首屆CHR健康企業公民得獎名單出爐,
讓你看看在台灣顧健康的好頭家有哪些?
特別企劃:
全球不愛做比率降低,台灣夫妻排亞洲第3
「無性」關係,到底行不行?
不只台灣,英、美、日等地,夫妻伴侶間的性行為比率明顯降低,
然而,大部分的報導,多為談論性對關係的種種好處,
究竟無性伴侶關係如何經營?會有哪些影響?又該如何解決?
本期《康健》邀請兩性專家告訴你。
【編者的話】
健康是員工重要福利 企業精明投資
賀桂芬
康健雜誌總編輯
你是員工嗎?你覺得個人健康純粹是自己的事?還是你的公司、組織也有責任?
你是老闆或主管嗎?你會不會希望你的員工或部屬,身心靈都健健康康的,不要生病、不要受傷,不然因病因傷請假甚至離職,對個人、對公司都是極大的損失。
我們平常採訪,接觸很多企業高管和企業主,他們最關心的問題,人才總是排很前面。尤其是在人工智慧慢慢取代低階和技術性勞力之後,企業對優秀人才的爭奪戰,進入了春秋戰國時期。
加碼薪酬,是一場永無止息的博奕,但薪酬可以超越,福利可以複製,惟真正有高附加吸引力的,是有照顧員工身心健康的「軟性競爭力」和「暖實力」。因此有愈來愈多的公司開始在招募時強調薪資福利,也開始強調公司對員工身心健康的重視。反過來,企業對於所招募的人才,除了專業能力之外,也開始講求人才的身體、心理和情緒的健康。
國際間,職場健康已經蔚然成風;在台灣,身為華人世界最被信賴、最大的健康生活平台,推動職場健康,《康健》責無旁貸。因此《康健》決定將2019年,訂為「CHR健康企業公民響應元年」,與多家典範企業攜手合作,共同推動台灣的職場健康,讓改變看得見,讓台灣成為華人世界職場健康的標竿(60頁)。
結果這項活動,大大出乎我們意料之外,台灣竟然已經有這麼多企業,在照顧員工上面做得這麼好。恭喜其中15家企業,獲得CHR 3項大獎及「健康意識類」、「健康運動類」、「健康飲食類」、「健康管理類」4大面向獎項。
除了健康企業公民許諾及評選活動,本期還探討了現代社會很多夫妻都面臨、且難以啟齒的問題:無性,到底行不行(104頁)?
以及,人工智慧(AI)進入醫療現場喊得震天價響,很多醫院都開了所謂的AI門診,到底什麼是AI門診?AI會取代醫生幫你看病嗎?還是AI會幫醫生把你照顧得更好(34頁)?
從醫療現場,性生活,到職場健康,都在249期精采的《康健》裡。
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