2021台灣食育力城市大調查
中醫斷食168 看體質、看時辰決定你的斷食時段 結合168間歇性斷食與12經絡時辰養生法,補足西醫理念的漏洞,依照不同的體質,選擇不同的斷食方案;斷食與進食的時段,符合經絡循行的原則;食物選擇加入藥食同源理念,更能深刻養生。
留牙對策 中、西醫最強固齒術,守住每一顆牙 牙齒與健康的關係緊緊相依,但為何「他們」卻變成說換就換的「身體道具」與「使用零件」?留牙,跟留住其它器官一樣重要。如果你也怕看牙醫,更要收藏起來、徹底研究,用中、西醫必勝的留牙對策,阻止「牙齒小偷」搬走你珍貴的牙齒。
順著經期做保養 每月一次的生理期是女性健康指標!除了觀察經血、經痛等,月經周期幾天算正常?月經沒來會怎樣?非經期出血是疾病嗎?生理期減肥、養好孕、更年期怎麼做?想要「月來」愈瘦、愈美、愈健康,你一定要搞懂經期的秘密!
命運選擇題 要喝手搖還是白開水? 成年人每天可能需要做出3萬個決定,小到一日三餐,大到人生規劃,每時每刻我們都在面臨選擇。選擇困難、猶豫不決的背後是什麼樣的心理狀態?能毫不猶豫堅持某一選項的人,又具有什麼樣的心理素質?每次選擇都可能獲得一次快樂或後悔,該如何做出理想選擇?我們一起來探索。
新四高100問 完全解答 三高+1 新四高危機 比癌症更致命 高血壓、高血糖、高血脂這三高奪走的寶貴生命,比癌症還多;如今這慢性病「惡魔三兄弟」,新竄出一匹「黑馬」,甚至擠下高血糖,變成「新四高」中的老三,那就是「高尿酸」;過去台灣尿酸偏高的人高達7 成,比世界大多人種都高;尿酸偏高,就可能成...
終結慢性發炎 疲勞、失眠、疼痛、便祕、胃食道逆流、常感冒、心情差,居然都是身體在慢性發炎!拖下去心血管疾病、三高、多囊性卵巢、失智、自體免疫、癌症接著來!從每天3杯茶開始,名醫親授抗炎生活良方,養成抗炎體質超簡單。
假牙、植牙怎麼選?搶救真牙大作戰 老後想要有澎潤的面容、享受美食、維持健康活力,牙齒健康是關鍵,但據衛福部2021年統計,65歲以上國人平均自然齒只剩18.6顆,比完整的28顆恆齒少了10顆牙。為何會掉牙?許多人因嚴重的牙周病讓齒槽骨流失,某天發現整排牙齒不會痛卻鬆動、搖搖欲墜,才驚覺牙齒出了大問...
中西醫合療就醫指南 中西醫合療並不是多新的概念,台灣人很早就在「明察西醫、暗訪中醫」,自行做中西醫合療,有沒有療效、會不會有藥物交互作用等,風險自負。 一場疫情,讓人深刻體悟,單一種醫療無法解決愈來愈嚴峻的挑戰,合,才會有希望。 如今,中西醫合療是由中、西醫師主動提出、共同為患者尋思找出疾病治...
閱讀此書非常容易,無需任何條件,你可以對身心靈一無所知,只需用手輕觸書中圖案,便能獲得相應效果。 書中為大家帶來緩解日常生活中最常見的疾病如牙痛、胃、腎、眼睛、肝、膽、皮膚、失眠、煙癮、憂鬱、腦部、乙太體、能量體等二十多個能量圖案供大家使用。 官方網站:http://www.samanthe.com...
9月封面標 內心小劇場 演給誰看? 日常生活中一切情緒與感受的發生,都與他人互動息息相關,過往的生命經驗教會我們推敲、猜測他人或自己可能會有的反應或想法,但,這些推測一旦加入太多自我的觀點,就會演變成「內心小劇場」。這場戲裡究竟誰是導演?我們又在演給誰看? 女人最不需要什麼? 你...
親愛的,我的療癒夥伴! 低落的、失望的、悲傷的時刻,是誰陪伴了你,療癒了你?是毛茸茸的好朋友,是窗台上安靜的多肉,是手機裡的歌單,還是讓你忘記時間的電影,是虛擬的電子遊戲世界……你的療癒夥伴是誰?擁抱療癒夥伴,告別失落憂傷。
小孩為什麼喜歡有自己的秘密基地? 這是生物尋求安全感的本能。 心理學研究發現:安全感不足,影響孩子身心健康: 發展遲緩、語言困難、情緒調節差、 過動、專注力不足,人際困難…… 小海就是一位這樣退縮不語、不與人互動的男孩, 還好他有一個讓他感到安全的恐龍世界…… 本期與您分享藝術治療師在...
節拍超慢跑 ・「超慢跑」運動效果,多出走路2.5倍 ・專訪超慢跑隊長:徐棟英 ・以色列研究:跑步降低72%癌症風險 ・遊覽車司機只用3個月,完全逆轉糖尿病且停藥,靠「超慢跑」跑出新人生 ・無畏帕金森氏症,65歲練出強肌力
台灣國⼈10⼤死因中有8項與肥胖相關,2020年新冠肺炎全球疫情爆發後,飲⾷選擇對健康的影響更受全球重視。⾷育⼒等於國⼒,為了扭轉肥胖死的未來,讓孩⼦從⼩就學會如何正確選擇⾷物,是我們這⼀代的責任!為此《⾷⼒》發起台灣⾸次22縣市⾷育資源與推廣滿意度總體檢,到底哪些城市已經跑在前?各縣市⼜有哪些⾷育發展潛⼒待開發?完整數據⼀次公開!
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005 獨家榜單揭曉!台灣⾸次22縣市⾷育⼒總盤點
006 台灣版⾷育⽩⽪書:全台⾸次⾷育⼒城市評⽐
006 主動推進與客觀資源兼容,構成⾷育⼒34項數據指標
007 花蓮縣拿下兩個分項冠軍,榮登排⾏總冠軍
009 均衡發展才能堪為⾷育⼒五星城市
009 ⾷育推廣有城鄉差距嗎?就看懂不懂運⽤資源
012 農業是糧⾷安全的根基!⾷育讓吃在地⾷當季不只是⼝號
013 時代不⼀樣了 農村再造勢勢在必行
014 地產地銷提升⾷材安全與可追溯性
015 出了學校怎麼落實⾷育?⼤⾃然是你的好夥伴
015 可⾷地景讓都市綠地更有意義
016 環境永續⼈⼈有責
018 ⼈與⾃然的連結無法切割 食育讓你與自然處得更好
019 ⾷育是素養教育也是⽂化傳承!不只在校學、更要終⽣學
020 營養師作為校園⾷育執⾏者 人力是否充足很重要
021 ⾷育怎麼教?資源整合後推廣更有⼒
023 學校教就夠了嗎?家庭也有潛移默化效果
023 ⾷育不只是紙上談兵 更要融入生活
025 學會正確擇⾷很重要!養成內在能⼒,創造健康飲⾷Fashion
026 平均壽命逐年提升 營養教育仍不⾜
027 ⾷物選擇很重要!過胖、過瘦都是營養不良
028 要有良好⼝腔機能
028 飲⾷教育培養 小三小四是最佳時期
028 全⺠健康懂吃 ⾷物選擇是內在能⼒
030 飲⾷基本原則不能忘!從⾷育培養正確⾷安觀念
031 校園⾷安頻頻亮紅燈!問題到底出在哪?
031 經費有限⼜要求變化,⾷材難控管
031 ⾷安衛⽣把關,不能單靠餐飲製備端
034 ⼤到⾷品廠⼩到家庭都該重視⾷安
035 22縣市⾷育推廣僅約4成⺠眾滿意!體驗機會不夠、場域不⾜是最⼤問題
035 近4成⺠眾認同所居縣市⾷育政策 但體驗機會太少
038 8成⺠眾都參與過⾷育體驗 6成認為體驗後更了解食育
039 5成⺠眾盼更多飲⾷知識推廣 順應需求推廣效果更佳
040 學校該推⾷育嗎?8成家⻑有期待,9成營養師認為⼈⼒不⾜
040 逾8成家⻑認同推動校園⾷育,但僅2成對現況滿意
042 家⻑最在乎教材多元問題,認為學⽣參與度還可以更好
042 校園午餐安全最被重視,期待增加⾷育機會
044 ⼼有餘但⼈⼒不⾜!庶務壓縮第⼀線營養師推廣時數
044 經費、進修也不夠 營養師對縣市⾷育政策滿意度不及格!
045 家⻑、營養師都認同⾷育推動 但仍須政府⽀持
046 順應⾃然法則發展有機!花蓮縣⻑徐榛蔚:學會善待⼟地,環境好、⼈才會好
047 全台第⼀個地⽅⾃治條例推⾷育!宜蘭縣⻑林姿妙:讓孩⼦成為健康⽣活的實踐家
048 全台唯⼀國中⼩100%⾃設廚房!嘉義市⻑⿈敏惠:吃飽吃好讓餐桌變成書桌
049 推⾷育從精神整肅開始!嘉義縣⻑翁章梁:學農⺠「照起⼯」才能⾛得
050 慢慢吃、學更多!台東縣⻑饒慶鈴的慢⾷經濟學,讓萬⼈衝台東品嚐真滋味
051 返鄉青農播下的種⼦,也希望有天能發芽
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