莊子，從心開始──輯3〈養生主〉（有聲書）

詳細資訊

身心的安定，是面對混亂的時代最有力量的處方

以淺顯的語言，契合現代生活的事例，解讀莊子的治身心之道

暢銷書《正是時候讀莊子》、《穴道導引》作者蔡璧名最新有聲作品──《莊子，從心開始》

懂得莊子之智慧，在逆境中，仍能放鬆身心；

在優勝劣敗的競走中，不會喪氣疲憊；

在人生的驚濤駭浪間，也能安適無傷。

臺大中文系副教授、作者蔡璧名七度獲選臺大優良教師、榮獲臺大教學傑出獎，講授莊子二十餘年，課堂往往座無虛席。她以獨特的中醫、武術世家家學背景，將深奧的國學與醫道相融合，獨樹一幟，吸引新鮮人、教授、主婦、甚或短期來台的旅客前往聽講、不斷重返課堂，將她所詮釋的莊子視作人生指引。用淺白的語言、每個人都能共感的經驗，深入淺出解讀中國經典莊子的哲學於生活之中，每個人都能領會、應用。

《莊子，從心開始》有聲書分三輯錄製，第三輯〈養生主〉中兼括身體技術、心靈工夫與用情原則的養生大要，莊子要我們明白，無論相遇或離開、擁有或失去，每個際遇都屬自然。練習放下對情感的執著陷溺，學習安然面對生命中的情感課題。

從心聆聽，莊子陪你一起──

•看待生命──學職涯規劃、人生道路上的各種爭競低潮與關卡抉擇、生離死別。相應之道不在外逐，只要把注意力收回自身，心就可以不煩、不亂、不痛的地面對。

•愛養身體──難以成眠、心靈意志無法靜定、身體糾結緊張。只要掌握正確的姿勢原則，放鬆身體，就是最好的養生之道。

•面對感情──去愛，怕深陷與失去；不去愛，怕的是悔恨與錯過。只要懂得深情而不滯於情原則，面對人與生俱來的情感需求、追求與渴望，可以不執著、不陷溺。

文以載情，音以律文。作者蔡璧名特別獻聲，親自錄製。在名家演奏的小提琴、琵琶樂音中，娓娓導引讀者進入《莊子》內七篇中第三篇〈養生主〉的意涵。

《莊子，從心開始》解答現代人普遍的心靈痛苦，

讓你自然感受彷彿就在與莊子閒聊間，體會莊子的治身心之道。

從生活領會莊子，用莊子駕馭人生。

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製作人、監製：蔡璧名

主講：蔡璧名

詩曲創作：蔡肇祺

小提琴演奏：李肇修

琵琶編曲&演奏：湯良興

鋼琴編曲：蘇恩加

錄音監製：楊敏奇

錄音：施嘯天

音效：蔡瀚陞

作者・講者簡介

蔡璧名

臺大中國文學系博士，臺大中文系副教授。擅長用生活化的語言講解意蘊深刻的道家、醫家之道，教學成果屢受肯定，曾七度獲選臺大優良教師，更榮獲臺大教學傑出獎。

蔡璧名成長於中醫和武術世家，深受中國傳統醫學和東方修鍊薰陶，進而研究莊子的身心觀與身體工夫。這使她筆下的莊子超越哲學與文學所能詮釋的範疇，歸返具體生命，成為全人的身心法則。她本人曾依循莊子之道強化心身，進而走出癌症，也有學生藉此走出憂鬱。她的魅力，不僅是累積了二十餘年解說《莊子》的獨特觀點，深入淺出，用中國經典的智慧，解答現代人普遍的心靈痛苦。並以獨特的家學背景，將深奧的國學與醫道相融合，獨樹一幟，因此吸引學生不斷重返課堂，將她所詮釋的莊子視作人生指引。

現任臺灣大學中國文學系專任副教授、中醫典籍研究社、望月詩社指導老師。曾三度獲國科會甲種獎勵，七度獲選臺大校、院優良教師，更榮獲教學傑出獎，並於臺大開放式課程OCW推出「正是時候讀莊子」，累積點閱人次逾百萬；在國際線上教學平臺Coursera推出的「莊子——姿勢、意識與感情」線上課程，高踞「漢語學生學習的熱門課程」排行榜之首；二○一八年十月推出「莊子——人情」，亦居哲學類「頂級評分課程」排行首位。

著有《正是時候讀莊子》、《穴道導引》、《莊子，從心開始》、《人情：正是時候讀莊子二》、《勇於不敢 愛而無傷：莊子，從心開始二》、《形如莊子、心如莊子、大情學莊子：從生手到專家之路》、《醫道同源：當老莊遇見黃帝內經》、《學會用情：當老莊遇見黃帝內經二》、《解愛：重返莊子與詩歌經典，在愛裏獲得重生》、《鬆開的技、道、心：穴道導引應用錦囊》暨詩集《渡口芙蓉》等書，作品總銷量已逾四十五萬本。二○二二年六月推出《正是時候讀莊子 完結篇》與《莊子，從心開始 完結篇（上）大宗師》、《莊子，從心開始 完結篇（下）應帝王》。

目錄

〈養生主〉

生也有涯-有限生命，為了什麼求知？

緣督以為經-學習道家傳統中頂天立地的姿勢

庖丁解牛-《莊子》書中的職人條件

遊刃有餘-心靈之鋒，要如何在劈擊生活中諸多筋骨糾結處仍無傷刀刃？

善刀而藏-珍愛能助你在筋骨錯雜的生活中遊刃有餘的心靈

惡乎介也-怎麼走、站好？-1

惡乎介也-怎麼走、站好？-2

澤雉十步-比滿足感官嗜欲更重要的事

帝之縣解-人活天地間最大的鬆綁與解脫

安時處順-聚散離合，都能安然面對-1

安時處順-聚散離合，都能安然面對-2