【1月封面文字】
留白
這一刻,天地靜了下來......
「野孩子」姚尚德 母親臨終前的兩句話,所有的糾結,雨過天晴。
●讓孩子有機會輸、輸得起
●青春,曾經那些年
●如果沒有愛,怎麼辦?
●努力尋找問題的切入點(專訪北市輔諮中心主任劉姿君)
●「滾出去」,大陸的新式幽默/美國年輕人「孤獨」感降低/別讓惻隱之心傷了人
中醫斷食168 看體質、看時辰決定你的斷食時段 結合168間歇性斷食與12經絡時辰養生法,補足西醫理念的漏洞,依照不同的體質,選擇不同的斷食方案;斷食與進食的時段,符合經絡循行的原則;食物選擇加入藥食同源理念,更能深刻養生。
親密關係的界限 關於恐怖 你的答案? 生活在人間的我們,無法遺世獨活,必然與身邊或遠或近的各種關係交錯縱橫的深深淺淺糾纏著。有些人曾讓我們狂喜,有些人讓我們痛不欲生,只想逃離。曾經讓我們耽溺的幸福滋味,轉身變臉成恐怖電影中的瘋狂人魔,這剪不斷理還亂的親密關係,該拿它如何是好?讓我們告訴你如何...
留牙對策 中、西醫最強固齒術,守住每一顆牙 牙齒與健康的關係緊緊相依,但為何「他們」卻變成說換就換的「身體道具」與「使用零件」?留牙,跟留住其它器官一樣重要。如果你也怕看牙醫,更要收藏起來、徹底研究,用中、西醫必勝的留牙對策,阻止「牙齒小偷」搬走你珍貴的牙齒。
順著經期做保養 每月一次的生理期是女性健康指標!除了觀察經血、經痛等,月經周期幾天算正常?月經沒來會怎樣?非經期出血是疾病嗎?生理期減肥、養好孕、更年期怎麼做?想要「月來」愈瘦、愈美、愈健康,你一定要搞懂經期的秘密!
命運選擇題 要喝手搖還是白開水? 成年人每天可能需要做出3萬個決定,小到一日三餐,大到人生規劃,每時每刻我們都在面臨選擇。選擇困難、猶豫不決的背後是什麼樣的心理狀態?能毫不猶豫堅持某一選項的人,又具有什麼樣的心理素質?每次選擇都可能獲得一次快樂或後悔,該如何做出理想選擇?我們一起來探索。
新四高100問 完全解答 三高+1 新四高危機 比癌症更致命 高血壓、高血糖、高血脂這三高奪走的寶貴生命,比癌症還多;如今這慢性病「惡魔三兄弟」,新竄出一匹「黑馬」,甚至擠下高血糖,變成「新四高」中的老三,那就是「高尿酸」;過去台灣尿酸偏高的人高達7 成,比世界大多人種都高;尿酸偏高,就可能成...
終結慢性發炎 疲勞、失眠、疼痛、便祕、胃食道逆流、常感冒、心情差,居然都是身體在慢性發炎!拖下去心血管疾病、三高、多囊性卵巢、失智、自體免疫、癌症接著來!從每天3杯茶開始,名醫親授抗炎生活良方,養成抗炎體質超簡單。
假牙、植牙怎麼選?搶救真牙大作戰 老後想要有澎潤的面容、享受美食、維持健康活力,牙齒健康是關鍵,但據衛福部2021年統計,65歲以上國人平均自然齒只剩18.6顆,比完整的28顆恆齒少了10顆牙。為何會掉牙?許多人因嚴重的牙周病讓齒槽骨流失,某天發現整排牙齒不會痛卻鬆動、搖搖欲墜,才驚覺牙齒出了大問...
中西醫合療就醫指南 中西醫合療並不是多新的概念,台灣人很早就在「明察西醫、暗訪中醫」,自行做中西醫合療,有沒有療效、會不會有藥物交互作用等,風險自負。 一場疫情,讓人深刻體悟,單一種醫療無法解決愈來愈嚴峻的挑戰,合,才會有希望。 如今,中西醫合療是由中、西醫師主動提出、共同為患者尋思找出疾病治...
閱讀此書非常容易,無需任何條件,你可以對身心靈一無所知,只需用手輕觸書中圖案,便能獲得相應效果。 書中為大家帶來緩解日常生活中最常見的疾病如牙痛、胃、腎、眼睛、肝、膽、皮膚、失眠、煙癮、憂鬱、腦部、乙太體、能量體等二十多個能量圖案供大家使用。 官方網站:http://www.samanthe.com...
9月封面標 內心小劇場 演給誰看? 日常生活中一切情緒與感受的發生,都與他人互動息息相關,過往的生命經驗教會我們推敲、猜測他人或自己可能會有的反應或想法,但,這些推測一旦加入太多自我的觀點,就會演變成「內心小劇場」。這場戲裡究竟誰是導演?我們又在演給誰看? 女人最不需要什麼? 你...
親愛的,我的療癒夥伴! 低落的、失望的、悲傷的時刻,是誰陪伴了你,療癒了你?是毛茸茸的好朋友,是窗台上安靜的多肉,是手機裡的歌單,還是讓你忘記時間的電影,是虛擬的電子遊戲世界……你的療癒夥伴是誰?擁抱療癒夥伴,告別失落憂傷。
小孩為什麼喜歡有自己的秘密基地? 這是生物尋求安全感的本能。 心理學研究發現:安全感不足,影響孩子身心健康: 發展遲緩、語言困難、情緒調節差、 過動、專注力不足,人際困難…… 小海就是一位這樣退縮不語、不與人互動的男孩, 還好他有一個讓他感到安全的恐龍世界…… 本期與您分享藝術治療師在...
節拍超慢跑 ・「超慢跑」運動效果,多出走路2.5倍 ・專訪超慢跑隊長:徐棟英 ・以色列研究:跑步降低72%癌症風險 ・遊覽車司機只用3個月,完全逆轉糖尿病且停藥,靠「超慢跑」跑出新人生 ・無畏帕金森氏症,65歲練出強肌力
本期目錄
每月聚焦 留白
金樹人:留白,空與有的邂逅
楊子葆:星期天、魔境、戴奧尼索斯
諮商心理師李秉涓
一種照顧自己的方式
「林文中舞團」藝術總監林文中
浪跡出不同的視界與心情
熱愛生命的心靈作家黃淑文
為衝突畫出一條暫停線
兒童文學作家王淑芬
尊重與信任,關係中最美的留白
教養學堂
時事心電圖
志願服務,青少年自我定向的好幫手 ◎張德聰
方寸‧分寸
誰是溝通專家? ◎舒霖
攝影,鏡頭下的心靈視野
「心、相」對話 ◎吳明富
Allan媽媽上學記
讓孩子有機會輸、輸得起 ◎Allan媽媽
校園報抱
努力尋找問題的切入點──專訪臺北市學生輔導諮商中心劉姿君主任 ◎徐嘉君
家庭劇場
家庭拼圖
人若有情 ◎李維榕
關係浮世繪
家庭動物園 ◎楊俐容
性別筆記
與人為善的呼喚 ◎劉惠琴
婚ING
臉書,婚姻的破壞者? ◎林蕙瑛
生命沙龍
心靈放映室
縫紉機上的線頭──專訪「野孩子劇團」姚尚德 ◎徐嘉君
繪客室
北源上河圖──盧彥芬的編輯人夢想 ◎楊茂秀
男性先行者
臺灣,老了 ◎老許
遇見生命
深夜・阿狸・我 ◎李後璁
心靈鍊金
聽畫
青春,曾經那些年 ◎鍾文音
生活中的修行
懺悔與感恩 ◎楊蓓
與愛對話
如果沒有愛,怎麼辦? ◎李島鳳
旭立有機空間
「選擇」形塑一個人的風格 ◎練炫村
診療室裡的音樂家
我還有好多話要說!──拉威爾與認知障礙症 ◎張立人
心腦操練坊
你思覺失調了嗎? ◎劉震鐘
訊息短波
心聞捕手
美國年輕人「孤獨」感降低 │紅綠燈,訓練幼兒的自我控制能力
財務管理影響健康│惻隱之心也具傷害力│愛乾淨,有效降低說謊行為 ◎連芯
大陸流行語「滾出去」的黑色幽默 ◎廣梅芳
讀家心聞
薩爾瓦多.米紐慶等著《米紐慶的家族治療百寶袋》
成為家族治療師始於探索自身 ◎薩爾瓦多.米紐慶
心靈補給站
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