有時候，我們會作出連自己都不喜歡的事、愛上不斷傷害自己的人卻難以自拔……
種種失去控制的舉動，都只是內心正在發出求救訊號。否認與忽略它的呼喊，
並不會讓它消失無蹤，唯有試著了解自己，才能找到方法讓自己成為完整的人。
本書以心理學的概念來引領我們慢慢探索覺察內心的陰影，
讓我們發現面對自己的陰影其實一點都不難，接受自己的不完美，才能讓自我更完整。
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重建生命的內在模式 ：看明白過去的傷，生命就有新的出路
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★心理學基模療法（Schema Therapy）暢銷經典 ★長銷超過20年、全球超過40萬讀者受惠，自我療癒，找回更好的人生 我們最大的敵人，不是外在的環境， 而是不斷重複相同模式，讓自己卡住的人生困境。 別人傷害我們一時，我們不應該傷害自己一輩子。 情緒傷痕綁架了思考與行為，讓我們陷落困境而不...
做自己最好的陪伴 ：找回安全感，讓你內在小孩不害怕、不寂寞的療癒五堂課
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成為自己的內在英雄：6種人格原型，認識「我是誰」，活出最好版本的自己！
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深度洞察力 ：克服認知偏見，喚醒自我覺察，看清內在的自己，也了解別人如何看待你
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洞察力是二十一世紀最重要的主流能力！ 懂得用別人的眼睛看自己，你的世界將變得更立體。 《商業內幕》、《strategy+business》雜誌評選為2017年最佳選書 TED相關演講影片總點閱超過100萬次
療癒孤寂 ：30堂課學會接住自己，建立內在安全感，成為能與他人連結的完整自我
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我們不需要完美，這世界也不需要完美。 因為不完美，我們才需要依靠彼此，連結彼此。 傷痛療癒心理專家蘇絢慧， 帶你重建內在安全感，修復情感連結， 找回自尊與自我存在的價值，成為最有力量的完整自我。
內疚清理練習 ：寫給經常苛責自己的你
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‧全球暢銷書《高敏感是種天賦》作者傾力新作 ‧論述簡潔，案例豐富，並提供15種內疚清理工具和練習 ‧周志建、許皓宜、蘇益賢等多位專業心理師聯合推薦
薩提爾的自我覺察練習 ：學會了，就能突破內在盲點，達成人生目標
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總有些問題讓我們反覆受挫，卻不明白原因。 一本將薩提爾理論應用在自我探索、發掘自身盲點的專書， 練習覺察，找出深埋的情緒、期待、價值盲點， 打破心理慣性，才是解決反覆困擾、達成心理期望的捷徑。
立下界限 ：卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己
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「我都是為你好」是最完美的控制。 你的存在價值不需要靠成全別人來證明！ 自我療癒專家蘇絢慧暖心力作，陪你過好每一天
僧人心態 ：從道場到職場，訓練你的心，過著平靜而有目標的每一天
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他的一支影片有4億次瀏覽，創下前所未有的紀錄！ 他的社群媒體有超過3,850萬人追蹤。 他獲獎無數，被Yahoo財經選為2020年10大影響人物， 被媒體譽為「數位世代心靈導師」！ ★未出版即售出全球39國版權！美國亞馬遜網路書店預購即上榜！
童年的傷，情緒都知道 ：26個練習，擁抱內在陰鬱小孩，掙脫潛藏的家庭創傷陰影，找回信任與愛
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看清自己行為、情緒與人際問題的根源 別讓看不見的傷痛，繼續操控你的人生 ★德國暢銷超過50萬冊 ★德國《明鏡週刊》暢銷書，蟬聯37週暢銷榜 ★德國AMAZON深層心理學暢銷排行榜#1 ★AMAZON讀者4.5顆星好評 ｜「內在小孩」會影響成年後的我們，且影響力超乎你的想像｜
那些傷人的話都不是真的 ：他們喜歡酸你，是因為他們有問題！遠離惱人的負面攻擊，找回不再被人際關係傷害的自己
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你沒有察覺到的事，往往會變成你的人生 ：透過當下的察覺，你才能從受苦的夢中醒來
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守好你的心理界限，療癒你的內在小孩 ：善良的人，不一定要這麼辛苦！教你懂得保護自我，親近他人，擁有生活「自我決定權」的訓練
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打造理想人生的習慣大全 ：65個習慣開關，讓你輕鬆戒掉壞習慣、無痛養成好習慣
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我想跟你好好說話：賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課 ：賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課
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詳細資訊
本書特色
比起成為更好的人，成為一個「完整的人」，
才是生命中當務之急的課題。
每個人內在都有一個躲在陰暗角落的小孩，
如果你只看自己的光明面，
那麼，你一輩子也無法認清真正的自己。
【特色1】花個幾分鐘，就能來場微療癒
本書介紹的38個微療癒祕方都可單獨使用，可以一次只花3分鐘的時間輕鬆閱讀單篇，讓忙碌生活的你也能抽出時間，來場微療癒。
【特色2】你也可當自己的心理治療師
依照本書的38個祕方，你也能引領自己與內在的小孩和平共處，現在就開始動手對自己進行一場微療癒吧！
【特色3】療癒一點也不難，在家就能做
利用筆記本與日記，都能慢慢記錄下自己內在的小孩，重新整理與過去的記憶，你就能更加認清真正的自己。
作者簡介
陳默安
高雄人，畢業於國立大學中文研究所，喜歡小說與歌詞以及各式各樣的書，現任自由作家。
在經過數年的質疑、徬徨與困惑後，還是深信文字的力量，它能告訴你我這世界上所有最痛苦的事情，卻給我們最大的空間去面對。
楊心宥
台北人，畢業於國立大學心理學研究所。研究主題包含親子關係發展、情緒與壓力調適。
理性大於感性，希望世上所有的傷痛都能獲得療癒，目前為心理系相關書籍自由作家。
讀者來信請寄：sdn@3eyeintegrated.com
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