從國外流行到台灣的綠拿鐵,不僅能促進體內環保,還能養顏美容。使用台灣易取得食材、簡單的調理方法,改善各種肌膚問題,擁有明亮好氣色。美白、淡斑、排毒、抗老一杯搞定!
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市面上保健食品這麼多,藥師自己吃不吃? 當然吃!可是吃什麼呢? 根據每個人不同的條件,可以組合出千千百百種套餐,讓蘇柏名藥師來告訴你如何挑選購買保健食品。聽完後相信你也可以依循這樣的邏輯組合出一套CP值最高、身體負擔最少、最不傷荷包的專屬健康套餐!
上實下虛、頭重腳輕是半健康人的病態體質,上半身出現一系列緊硬脹實症狀;而腰腹腿足則虛弱乏力及消化、吸收障礙...等截然不同的病症。張博士將引領大眾逐一破解這項身心困頓的局面,重建「上虛下實」的健康體態。
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從國外流行到台灣的綠拿鐵,不僅能促進體內環保,還能養顏美容。使用台灣易取得食材、簡單的調理方法,改善各種肌膚問題,擁有明亮好氣色。美白、淡斑、排毒、抗老一杯搞定!
‧保濕養顏:檸檬茭白香瓜汁、芹菜汁
‧美白淡斑:甜菜根蘋果汁、橘芹花椰汁
‧抗老除皺:芹菜胡蘿蔔蘋果汁、葡萄覆盆子紫高麗菜汁
‧排毒除痘除粉刺:草莓哈密瓜菠菜汁、黃瓜香蕉汁
★芹菜:有降血壓、降血脂的作用,其根、莖、葉、籽都可以作為藥用,故有「藥芹」「廚房裡的藥物」之稱。
★甜菜根:熱量低,富含鐵質、維生素和礦物質,既能抗炎症,又能幫助去除痘痘、黑斑、黑眼圈、美白皮膚、消除皺紋,助淨化血液、清除體內毒素,讓肌膚變健康。
★葡萄柚:熱量低、纖維高,可說是「減肥聖品」,加上醣類相對偏低,食用後可以穩定血糖、增加飽足感,很適合需控制血糖的民眾服用。
★哈密瓜:有豐富的抗氧化物質,β胡蘿蔔素、維生素C等。β胡蘿蔔素有治療光過敏性疾病以及皮膚癌的效果,而維生素C則能增強細胞抗防曬的能力,預防黑斑、減少皮膚黑色素的形成,幫助皮膚美白、防止老化。
每日一杯,滿足美白、排毒、抗老等各種需求。
輕鬆做出好喝的綠拿鐵,滿足一天的活力來源!
聲優/講師:石瑾謙
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